[일별 운동일지] 23년 3월 3일 운동

WOD

team of 2
AMRAP 20min
40 plate sit-up (25lb)
30 Double Dumbbell clean (30lb)
20 Double Dumbbell thruster (30lb)

기록

4R 42

후기

첫 라운드는 덤벨 클린, 덤벨 쓰러스터를 35lb로 진행했다.

덤벨 클린 하자마자 나머지 라운드는 못하겠다는 생각이 딱 들어서 1라운드 끝나고 바로 30lb으로 바꿨다.

쓰러스터가 너무 무겁게 느껴져서 덤벨을 집에서 사서 연습하던지 해야겠다.