[일별 운동일지] 23년 1월 26일 운동

WOD

A. deadlift
8-8-8-8-8-8

B. Every 3min x 6
1: Max effort 20/16cal row
2: Max effort 20/16cal cardio machine
3: Max effort 20 Bar facing burpee

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기록

B는 기록이 없는 와드.

A는 95lb-145lb-165lb-185lb-195lb-195lb로 진행했고, 마지막은 5회만 하고 끝냈다.

사실 운동할 때 200lb 넘기자 해서 200lb 넘긴줄 알았는데, 다시 계산해보니까 195lb다..

하루 지나니까 후면사슬에 근육통이 많이 느껴진다.