[일별 운동일지] 23년 1월 30일 운동

WOD

EMOM x 25 Mins (5sets)
Min 1 - 15/12 Cals Row 
Min 2 - 60 Double Under
Min 3 - 15/12 Cals Bike
Min 4 - 15 Burpee
Min 5 - 20sec. Hollow Hold

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오늘은 운동이 생각보다 힘들어서 와드대로 못했다.

첫 라운드는 제대로 다 했는데, 두번째 라운드부터 와드대로 못하겠구나라는 걸 첫 라운드 때 바로 느꼈다.

 

로잉은 12cal, 더블언더는 30-40개, 바이크(어썰트)는 9cal, 버피 12개, 할로우 홀드는 너무 힘들어서 하는 둥 마는 둥 했다.

 

와드대로는 못했지만, 빡세게 운동해서 제대로 운동한 느낌은 난다!