[월별 운동일지] 23년 1월 운동

23년 1월 운동 (활동 킬로칼로리)

이번 달은 10,000kcal 달성에 실패했다.

이번 달에는 감기 몸살 때문에 1주일 이상 운동을 못했고, 내시경 및 MRI 검사, 설 연휴, 부트캠프 첫 시작으로 인한 적응 등 각종 이슈들도 많기도 했다. (다 변명거리일 뿐이다. 아프지 않는 것도 자기관리)

 

그래도 월 중반 이후에는 조금 다시 해보려고 노력해서 6,000kcal는 넘을 수 있었다!

지나간 것은 지워버리고 2월달부터도 힘들겠지만 다시 열심히 해야겠다.

2월에는 크로스핏 안하는 날에는 근력 향상을 위해 푸시업을 좀 더 하려고 해야겠다.