RISK IT

WOD 2km 걷기 10km 달리기 2km 걷기 기록 54분 13초 (달리기) 후기 오랜만에 10km를 뛰었다. 기록만 보면 그냥 저냥 적당히 뛴 것 같은데 오랜만에 10km를 뛰어서 그런지 너무 힘들었다. 녹초가 된 채로 일찍 잠들어 버렸다. 그래도 한번씩 10km 뛰어주면 좋을 것 같다.

WOD 2km 걷기 5km 달리기 2km 걷기 기록 25분 27초 (달리기) 후기 평소보다 힘들었던 운동이다. 뛰면서 이런 저런 이유 때문에 힘든가보다 하고 생각했었다. 그런데 그새 까먹어서 힘들었던 이유가 잘 기억이 안난다. 역시 기록은 미리미리 해야한다.

운동 걷기 2km 러닝 5km 걷기 2km 기록 23분 10초 후기 자세한 건 확인해봐야겠지만, 아마 오늘의 기록이 5km 러닝 신기록인 것 같다. 처음에 좀 무리하지 않았나 싶을 정도로 달렸는데, 꼭 그런 날은 지쳐 나가떨어지거나 기록이 잘나오는 것 같다. 뛰고 나니 오른쪽 종아리가 좀 아픈데, 스트레칭을 다음에는 좀 잘 해줘야겠다.

이번달도 10,000kcal 달성! 10,000kcal가 달성하기 쉬운 목표는 아니면서도 목표가 10,000kcal로 정해져 있다보니 그 목표에 맞춰 운동하려는 부작용이 있다. 물론 요즘은 운동을 매일 하는 것이 오히려 안좋을 수도 있다는 것을 느껴서 당장은 목표를 올리거나 하진 않으려고 한다. 꾸준히 하는 것이 중요하니까 일단은 다치치 않고 꾸준히 하는걸로!

오늘의 운동: 걷기 + 러닝 걷기 2.01km 달리기 4.95km 걷기 1.96km 오늘 1마일 달리기를 할까 5km 달리기를 할까 고민했었는데, 애플워치에 예전 기록과 경주하는 기능(특정 기록으로 기록 경주)이 생겨서 5km 달리기를 진행했다. 아무래도 과거의 나와 경쟁이다 보니 또 지고 싶지 않아서 초장부터 조금 무리해서 달렸다. 그 결과, 매우 좋은 기록으로 달릴 수 있었다! 역시 호르몬의 작용까지 플러스된 결과인건가.. 기록은 23:32(경주기록. 운동기록은 23:37) 인데 문제는 거리가 5m 덜 찍힌 4.95km 가 찍혔다는 점이다. 이게 무슨일인가 싶다.. 저번 기록이 24:34이었으니 1분 이상 앞당겨졌긴 했는데, 뭔가 열심히 해놓고도 찜찜한 느낌이다. 5m면 1초면 가는 거리인데 말이다...