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4월도 시작은 나름 호기롭게 시작했지만, 얼굴에 표피낭종 수술과 어깨 염증으로 인해서 10,000kcal 달성을 못했다. 10,000kcal을 달성 못했다는 점은 아쉽지만 그래도 할 수 있는 날들은 최선을 다해서 했기 때문에 그 아쉬움이 조금은 덜한 것 같다. 기록을 하고 목표를 세워서 꾸준히 운동하는 것은 그 목표를 달성하지 못했을지라도 대단한 동기부여를 준다. 무언가를 꾸준히 하려고 노력하고, 실제로 그 마음가짐을 가지고 꾸준히 했다는 것 자체로도 나에게 엄청난 자신감을 준다. 그래도 5월에는 진짜로 10,000kcal 달성해보자!

운동 2km 걷기 5km 달리기 2km 걷기 기록 24분 41초 후기 지난 4월 20일 운동과 경주로 달리기를 했다. (애플워치 기능) 코호흡이 아직 익숙치 않아서 그런지 콧물이 자꾸 생긴다. 초반에 페이스를 무리하게 가져가서 스플릿 4는 분당 페이스가 5분이 넘었다. 그래도 저번 20일 기록보다는 빠르게 들어왔다!

운동 2km 걷기 5km 달리기 2km 걷기 기록 25분 34초 후기 표피낭종 제거 수술 때문에 오랜만에 운동을 했다. 코 호흡만 사용해서 달리기를 했다. 걱정됐는데 나름 할만 했다. (평소보다 천천히 뛰었지만) 다시 운동 화이팅 해보자!

운동 걷기 2km 러닝 5km 걷기 2km 기록 23분 10초 후기 자세한 건 확인해봐야겠지만, 아마 오늘의 기록이 5km 러닝 신기록인 것 같다. 처음에 좀 무리하지 않았나 싶을 정도로 달렸는데, 꼭 그런 날은 지쳐 나가떨어지거나 기록이 잘나오는 것 같다. 뛰고 나니 오른쪽 종아리가 좀 아픈데, 스트레칭을 다음에는 좀 잘 해줘야겠다.

운동 걷기 1.90km 달리기 5km 걷기 2.32km 달리기 기록은 26분 33초 오늘은 날도 춥고 오랜만에 뛰어서 천천히 뛰었다. 날씨가 점점 추워져서 단단히 대비를 하고 나갔다. 나갈 때랑 뛸 때는 괜찮았는데, 달리기 끝나고 걸어올 때 땀이 금방 식고 온도가 금새 더 낮아져서 추웠다. 유산소 피트니스가 다시 많이 떨어질 줄 알았는데 그래도 유지가 되서 다행이었다. 얼른 평균 이상으로 가자