RISK IT

WOD AMRAP 9min 2-4-6-8-10..... Pull-up Squat rest 2min AMRAP 9min 2-4-6-8-10...... Push-up Squat 기록 7R16, 8R27 운동 자체가 숨이 헐떡이고 그런 운동은 아니었지만, 개수가 점점 많아지다 보니 힘든 운동이었다. 저번주 수, 목 풀업, 데드리프트 운동 때문에 생긴 손바닥(가운데 손가락 아래)에 물집이 생겼다. 계속된 운동 때문에 아직도 안나아서 일상생활 할 때도 아프고, 운동할 때도 아프다. 어쩔 수 없이 견뎌야 하지만 ... 아픈건 아픈거니까 그것 때문에 운동을 제대로 못해서 좀 아쉽다.

WOD A.Conditioning 12min amrap 40 DB snatch(35lb) 30 Burpee pull up 20 V- up -4min rest- 12min amrap 40 DB snatch(35lb) 30 wall ball shot(20lb) 20 V- up 기록 1R + 47 / 2R + 6 덤벨 스내치가 좀 무거웠다. 확실히 개수가 많아서 힘들었고, 자세도 중간에 많이 흐트러졌다. 그래도 나름 할만 하다고 느껴졌다. 버피 풀업은 빨리 할 수가 없어서 할만 했고, V-up도 다 털리고 나서 운동이긴 하지만 맨몸으로 하는 거라 할만 했다. 월볼샷도 오랜만에 하니까 힘들었다. 30개라는 개수도 많아서 쉽지 않았다. 그래도 나름 오랜만에 제대로 운동해서 기분은 좋다. 아 그리고, 풀업이랑 스내..