[일별 운동일지] 22년 12월 6일 운동

22년 12월 6일 운동

WOD

A. Shoulder press
8-8-8-8-8

B. EMOMx16MIN
A: 15 push press
B: 12/9cal machine
C: 60 double unders
D: 3~5개 wall walk

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A와드는 65lb로 하다가 8개 다 못채웠다.

 

B와드는 코치님이 무게 올려서 할 수 있다길래 75lb로 하다가 65lb로 바꿔서 진행했다.

더블언더도 오늘따라 안돼서 1분 동안 개수 못채우고

wall walk도 3개 겨우 했다.

 

개인적으로 무지 힘들었던 와드..