[일별 운동일지] 22년 12월 7일 운동

22년 12월 7일 운동

오늘의 운동

걷기 1.80km + 달리기 1.83km + 걷기 3.14km

 

크로스핏 체육관이 있는 건물 사정상 7일, 8일은 운동 못한다고 해서 러닝을 했다.

 

원래는 달리기를 5km 하려고 했으나, 종아리 통증 때문에 중단하고 걸어서 돌아왔다.

스트레칭 부족인가 싶다.

날씨도 추워져서 조심해야 할 것 같다.

 

그리고 걷기를 운동에 넣어야 할지 말아야 할지 모르겠지만.. 러닝하는 날에는 항상 포함시키고 있으니 일단은 넣어보자