23년 3월 21일 운동

WOD

Team of 2
4 sets :
10 Wall-facing Handstand Push-up
10 DB Curl and Press in Lunge
10 DB Z-Press
10 DB Thruster
Rest 2 Minutes
*각각 10개씩

기록

21분 48초

후기

어깨가 탈탈 털리는 운동.

20lb로 진행했고, DB Curl and Press in Lunge와 DB Thruster은 마지막 두 라운드만 25lb로 진행했다.

유산소가 아닌 근력 운동이다 보니 체력은 남았다.

무게가 딱 맞긴 했는데, 체력이 남아서 더 할 수 있을 것 같은 느낌이다. (느낌일 뿐이다. 실제로는 못든다)