23년 3월 23일 운동

WOD

team of 2
AMRAP 24min : 

30 double-unders
15 pull-ups
10 alternate pistol

Partner alternate rounds

기록

12R (시간 살짝 over)

후기

더블언더는 오늘은 잘 됐고,

풀업이 문제였다. 키핑으로도 쉽지 않은게 풀업이다. 집에 치닝디핑 하나 놔두고 연습하고 싶다. 15개씩 6R 했으니 90개다. 안 힘들 수가 없는 개수다.

pistol squat은 나름 할만 했다. 5lb짜리 플레이트 밟고 진행했는데, 조만간 맨 바닥에서도 도전해도 될 것 같다.

예전에 혼자 집에서 죄수운동법이라는 운동 할 때는 분명 쉽지 않았었는데, 꾸준히 하니까 어느새 되긴 된다.