RISK IT

WOD 3 round for time of: 50 body lunge 7 muscle up/ 14 pull up 10 hang power clean and jerk 무게, 기록 기억 안남 머슬업 연습을 처음 해봤다. 역시 어렵다. 풀업 근력도 아직 부족해서 머슬업은 먼 미래 이야기 같다.

WOD team of 2 100-80-60-40-20 reps for time of: Medicine-ball cleans (20lb) Push press wall-ball shots (20lb) 12월 12일에 적는 거라 기록은 기억 안남

지난 10월에 달성 못한 10,000kcal를 달성했다. 이번 달도 월 초에 운동을 많이 못해서 달성이 힘들 뻔했지만, 열심히 노력한 덕분에 겨우 달성할 수 있었다.

몸이 안좋아서 활동 킬로칼로리 10,000kcal 달성에 실패했다. 글을 작성하는 지금이 12월이라서 어떻게 아팠는지 잘 기억은 안나지만, 몸살 기운이 심했던 걸로 기억한다. 목표를 달성하지 못했더라도 꾸준히 기록하는게 중요하니까 열심히 적어 나가자.

한달 활동 킬로칼로리 10,000kcal 이상 달성을 목표로 잡은 뒤 달성한 첫 달. 22년 9월 이후의 월별 운동 기록을 올리려고 한다. 일별 운동 기록도 꾸준히 올릴 수 있길..!!