[일별 운동일지] 23년 2월 21일 운동

WOD

-team of 2-
20min amrap
30 KB swing(20kg)
40 Box jump
500/400m row

기록

4R

후기

KB swing은 24kg가 Rx'd 였는데, 24kg로 진행해도 될 것 같았다.

무리하지 말자는 생각에 20kg로 진행했다.

다만 4R는 넘을 줄 알았는데, 파트너분이 로잉을 천천히 타서 그런지 딱 4R까지 완료했다.

박스 점프는 가벼웠고 로잉은 나름 조절하면서 탔다.