[일별 운동일지] 23년 3월 6일 운동

WOD

A.Contitioning
3min on/3min off 
5 wall walk or 20 hspu
50 double under
15 snatch 75/45lb
+
3min on/3min off 
5 wall walk or 20 hspu
50 double under
12 snatch 105/65lb
+
3min on/3min off 
5 wall walk or 20 hspu
50 double under
9 snatch 135/85lb

기록

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후기

이번주 월요일도 크로스핏 오픈 23.3 운동이다.

실제 대회 와드는 무게 낮춰서 진행해도 빡센 거 천지다.

첫 라운드는 핸드스탠드 푸시업으로 진행했는데, 자꾸 앞으로 고꾸라져서 몇개 못하고 그냥 줄넘기 했다.

더블언더도 뭔가 감을 잃은 듯 싶었는데, 하면서 감을 찾았다.

잘 되던 운동들도 어느 순간 감을 잃고 잘 안되는 거 보면 신기하다.

스내치도 첫 라운드는 65lb, 두 세번째 라운드는 75lb로 진행했는데 개수는 채우지도 못했다.

그래도 스내치는 무게는 많이 못들지만 요즘들어 재밌게 하는 운동이다.