[일별 운동일지] 23년 3월 8일 운동

WOD

-team of 2-
25min AMRAP
30/24cal row
48 alt V- up
48 box jump over using hands
48 plate ground to over head(45lb)
12 Broad jump
12 Devil press(35lb)

기록

3R + 5

후기

plate ground to overhead는 45lb로 24개씩 할만은 했는데, 쉽게 하진 않았다.

뒤에 비슷한 동작인 devil press랑 겹쳐서 더 힘들게 느껴졌다. 적은 개수인 6개만 하기 때문에 무겁게 진행했다. 35lb인지 30lb인지 잘 기억은 안나는데 35lb로 진행했던 것 같다.

box jump over using hands랑 alt v-up은 쉬어가는 단계였다.