23년 4월 28일 운동

WOD

Team of 2
2 Rounds
70 burpees to target
60 kettlebell swings
50 chest-to-bar pull-ups

 

Rx 32kg/24kg
A 24-28kg/16-20kg, band C2B

ME: 28kg

기록

19분 21초

후기

케틀벨 28kg는 역시 무거웠다.

첫 스윙에는 머리 위까지 안올라가서 두 번째부터 관성을 이용해서 올릴 수 있었다.

체스트 투 바는 검은색 밴드끼고 하는데, 두 번째 라운드에서는 사실상 키핑 풀업이었다.