[일별 운동일지] 22년 12월 22일 운동

WOD

30sec. On, 30sec. Off x 20 sets
1 - Devil’s Press(35lb)
2 - Jumping Lunge
3 - Medicine-ball Clean(20lb)
4 - Double Under

 

Record : 각 동작 최저횟수의 합

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기록: 83개

1 - Devil’s Press(35lb) : 5개
2 - Jumping Lunge : 27개
3 - Medicine-ball Clean(20lb) : 10개
4 - Double Under: 40개

 

데빌 프레스 40lb 정도는 할 수 있을 거라 생각했는데, 와드 연습 때 들어보고 35lb로 바로 바꿨다.

메디신볼 클린 할 때 무릎이 또 아파서 불안했다.

무릎 보호대를 하고 갈 걸 그랬다.

클린 자세는 항상 너무 어려운 것 같다.. 무릎 안나오게 해야되는데..