[일별 운동일지] 22년 12월 25일 운동

WOD

5km Run

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기록: 24분 34초

 

오랜만에 5km 25분 이내로 들어왔다.

예전에는 어떻게 23분대 찍었는지 모르겠다.

러닝을 잘하려면 러닝만 꾸준히 해야 하는 것인가..

 

오늘은 특히 케이던스 향상에 집중해서 뛰었는데, 평균 케이던스가 173SPM 나오긴 했다.

예전에 뛴 걸 보니 160 초반대 나왔으니 케이던스가 올라가긴 했다.

케이던스 올리려고 뛰다 보니 총총총 뛰는 느낌이 드는데, 이렇게 뛰는게 맞는건지는 잘 모르겠다.

케이던스도 향상되고 기록도 올라갔으니 잘 하고 있는 것 같다.