[일별 운동일지] 22년 12월 26일 운동

WOD

-team of 2- 30min amrap
1000m machine
30 Box jump(30in)
24 DB Close grip press(35lb)
30 push up
36 burpee

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기록: 3R + 500m

오늘 운동 특이사항

오늘은 잘하시는 분이랑 팀으로 진행해서 박스점프를 30인치로 진행했다는 점..

그리고 마지막에 힘이 풀려 박스에 정강이가 긁혀버렸다는 점이다..

아프다. 분명히 박스점프 하면서도 집중 안하면 정강이 다친다고 생각하면서 했는데, 또 다쳤다.

무릎 보호대가 너무 쫀쫀해서 점프 할 때 무릎이 잘 안굽혀져서 그런건지.. ㅎㅎ

 

푸시업은 맨몸으로 해도 항상 힘들다.

마지막 라운드는 무릎대고 진행했다.