[일별 운동일지] 22년 12월 19일 운동

WOD

-Team of 2-
100 Box jump 
100 pull up or jumping pull up(jumping pull up으로 진행)
100 DB push press(35lb)
100 body lunge
100 V-up
100 Wall ball shot(14lb)
100 Burpee
100 Syncro air squat

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기록 : 28:03

맨몸 운동이 많아서 나름 쉽게 생각했었는데, 역시나 쉬운 운동은 없다.

운동 잘하시는 분이랑 팀을 하게 되어서, 더 힘들었다.. ㅎㅎ

풀업을 키핑이 아니고 점핑풀업으로 진행하게 되어서 덤벨 프레스는 좀 욕심 부려봤고, 월볼샷을 그대신 좀 가볍게 가져갔다. 이미 그 때 쯤이면 어깨 탈탈 털려있을 것 같아서..