[일별 운동일지] 22년 12월 28일 운동

WOD

For time:

3 Sets 
20 DB Hang Clean & Shoulder Press (20lb)
40 Double DB Hang Snatch (20lb)
20 DB Burpee (20lb)
Rest 2 Minutes

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기록: 21분 36초

Scaled B가 25lb여서 호기롭게 25lb로 첫 라운드를 시작해봤다.

하지만 와드 전에 타바타 어썰트바이크(삼각근 털림)와 숄더프레스 5세트(75lb, 3개씩)를 진행해서 어깨가 털려버렸다.

그래서 중간에 20lb로 바꿔서 진행했고, 그래도 힘들긴 했다.