[일별 운동일지] 22년 12월 29일 운동

WOD

team of 2
Complete as many rounds as possible in 24 minutes of:
10 strict pull-ups
20 handstand push-ups
30 single-leg squats

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기록: 10R 30

풀업은 검은색 밴드 걸고 진행.

핸드스탠드 푸시업은 첫 3라운드는 그대로 진행 이후에는 파이크 푸시업으로 진행

싱글레그 스쿼트는 다리 한쪽을 다른 다리 아킬레스건에 걸고 진행했다.